ＢＣＣＡ|2009年12月11日
ＢＣＣＡ
ＢＣＣＡってご存知ですか？
バリン・ロイシン・イソロイシンの３つのアミノ酸。
筋肉の質を高めたりエネルギー供給に大きな役割を果たすのだそうです♪
なにしろ筋たんぱく質に含まれる必須アミノ酸の３５％が
この3種類のアミノ酸（BCCA）で占められているんです。
スポーツの分野でアミノ酸に期待する効果は、
1)筋力の向上
2)持久力の向上
3)疲労回復、疲労予防
まぁ~とっても気になる記述が先日購入した本に書かれていました♪
大人ならばサプリメントでの補給もあり・・・
しかし、小学生にはサプリは早すぎです。
つまり食事で補給するのが基本・・・
・・・
BCCAが豊富に含まれている食品、見つけました♪
鹿児島の黒酢
さて、お次は黒酢クッキングの勉強しなくちゃだわ・・・
バリン・ロイシン・イソロイシンの３つのアミノ酸。
筋肉の質を高めたりエネルギー供給に大きな役割を果たすのだそうです♪
なにしろ筋たんぱく質に含まれる必須アミノ酸の３５％が
この3種類のアミノ酸（BCCA）で占められているんです。
スポーツの分野でアミノ酸に期待する効果は、
1)筋力の向上
2)持久力の向上
3)疲労回復、疲労予防
まぁ~とっても気になる記述が先日購入した本に書かれていました♪
大人ならばサプリメントでの補給もあり・・・
しかし、小学生にはサプリは早すぎです。
つまり食事で補給するのが基本・・・
・・・
BCCAが豊富に含まれている食品、見つけました♪
鹿児島の黒酢
さて、お次は黒酢クッキングの勉強しなくちゃだわ・・・
Posted by パンダママ at 18:43│Comments(4)
│日々徒然
この記事へのコメント
( -_-)・・・
( -_-)あのね・・・気がついたのね
( -_-)・・・それ・・・出るかも
( -_-)・・・デコから・・(笑)
( -_-)あのね・・・気がついたのね
( -_-)・・・それ・・・出るかも
( -_-)・・・デコから・・(笑)
Posted by コーさん at 2009年12月11日 21:04
おー♪ バリン ロイシン イソロイシン・・食事から摂れるって 凄いですね＾＾。
レシピ 楽しみにしてまーす。☆
レシピ 楽しみにしてまーす。☆
Posted by つぼみ２２３ at 2009年12月11日 23:49
コーさん！
それは大変！
ＢＣＣＡのサプリメント・・・
すんごく変なにおいしますよ~！（＾＾；
でも聞きそうだったら、コーさんの凸舐めさせましょう（←冗談よ！）
それは大変！
ＢＣＣＡのサプリメント・・・
すんごく変なにおいしますよ~！（＾＾；
でも聞きそうだったら、コーさんの凸舐めさせましょう（←冗談よ！）
Posted by パンダママ at 2009年12月12日 12:26
つぼみさん♪
むふふっ！乞うご期待！
ま、舌の味蕾細胞は約１０日で入れ替わるから・・・
まずいものでも10日間食べ続ければ、美味しく感じるんだって！
慣れって大事よ！あはは~ん
むふふっ！乞うご期待！
ま、舌の味蕾細胞は約１０日で入れ替わるから・・・
まずいものでも10日間食べ続ければ、美味しく感じるんだって！
慣れって大事よ！あはは~ん
Posted by パンダママ at 2009年12月12日 12:28
